Der letzte Ofenpfannkuchen 2019 :) Diesmal mit TK-Erdbeeren (hab sie über Nacht tauen lassen und ein wenig zermatscht :D) aus dem Sommer und Ingwer. Leckerer Jahresabschluss!
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2187 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Kiwi, Erdbeeren, Edeka Blaumohn, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Blutorange, Banane, Ei. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , BioBio Rote Beete Gekocht, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Blutorange. Abendessen: Raclette. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Protein Muffin. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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