phideta's Notizen, 10 Mrz 19

Guten Morgen! Woooosh ... und das Ziel ist erreicht - auf zu neuen Zielen! Meins heißt U60!
Euch, Ihr lieben Mitstreiter, Mutmacher, Tröster, stillen (und nicht so stillen 😉) Beobachter, FSlingen ... sage ich ein ♥️liches DANKESCHÖN. Danke, dass Ihr immer für mich da seid.
... und nun wünsche ich Euch einen wundervollen Sonntag mit großartigen Erlebnissen und lieben Menschen um Euch 🙋☕🥛🍵

84,2 kg Bisher verloren: 43,3 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1213 kcal

Fett: 19,04g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 196,27g.   Frühstück: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Tassimo Café Crema, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Milkana Leichte Vielfalt, Gutes Land Handkäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Wasa Mjölk, Roggenbrot, Eisbergsalat, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Zitronenküchlein, Orangenküchlein. Abendessen: Leichter Genuss Hirtenkäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Knoblauchsauce, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Zwiebeln, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Kohlrabi, REWE Kidney-Bohnen, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Beste Ernte Geschnittene Ananas, Real Quality Erdbeeren, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mehr...

3005 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 1 Stunde und 34 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 26 Minuten. mehr...