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Freunde in weiter Ferne... Ja! Ich meine genau euch. Ihr wunderbaren Menschen. Kann mich mal einer kneifen? Psst... Aber nicht so arg *lach*
Ich sehe auf der Waage eine acht und eine null. Ja richtig. Mein Gewicht welches ich erreichen mag. Die 80,0kg!
Sie wird aktuell noch von einer sechs nach dem Komma begleitet, aber diese verschwindet bestimmt auch bald.
Ihr seid so super! Eure Motivation, eure Kommentare. Hach <3 Ich kann das Grinsen nicht mehr von meinen Lippen nehmen. Ihr seid wunderbar! Danke ihr Lieben!
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80,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 104,14g.
Frühstück: Dulano Geflügel Lyoner Light, Gutes Land Frischkäse Pur, Weizenbrötchen. Mittagessen: Brandt Der Markenzwieback, Dulano Geflügel Lyoner Light, Eichblattsalat, Gutes Land Frischkäse Pur, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Abendessen: Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben, Gutes Land Frischkäse Pur, Weizenbrötchen, Landjunker Hamburger Vom Rind. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Na dann lass mal das Zwieback weg!😂😂😂👍💪😊💕
04 Okt 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Glückwunsch Phil , das ist bestimmt ein super schönes Gefühl am Ziel zu sein ! Du kannst mit Recht stolz auf dich sein👍 Gut gemacht 👍 und jetzt halten !
Im übrigen bin ich deiner Meinung was unsere lieben Mitmenschen hier betrifft ,sie sind einfach alle super lieb☺ Dir noch einen schönen Abend 🙋
04 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Glückwunsch lieber Phil, weiter so, du machst das prima 👍👍👍👍👍👍
04 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Heute gab es selbstgemachte Cheesburger zum Abendessen 😬 Bissl viel Fett. Aber dafür geht es morgen dann laufen :) Spätestens Samstagabend dürften die 80kg keine Kommastelle mehr haben :) Und jetzt kauf ich mir eine neue Waage.
04 Okt 18 vom Mitglied: Phil_99
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04 Okt 18 vom Mitglied: Phil_99
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04 Okt 18 vom Mitglied: JulikaB.
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Also ick weeß zwar nich wat Gott damit zu tun hat... Aber vllt hat dir ja der Abnehmgott jeholfn🤔😂 toll gemacht👌
04 Okt 18 vom Mitglied: festina0815
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Ich freu mich mit dir. Glückwunsch.
04 Okt 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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04 Okt 18 vom Mitglied: Phil_99
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super... Glückwunsch... freut mich für dich...
04 Okt 18 vom Mitglied: dornfelder09
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supi...Ziel erreicht und nun kommten wir in die nächste Phase....halten👍🏻
04 Okt 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Glückwunsch 😀 ich habe noch 5kg vor mir 🤣🤣
04 Okt 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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Nein jacki. Muskeln aufbauen.
Das packst du sandra 👍🏼👍🏼👍🏼
04 Okt 18 vom Mitglied: Phil_99
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04 Okt 18 vom Mitglied: hoffnung2018
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Muskelaufbau klingt auch gut👍🏻💪
04 Okt 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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04 Okt 18 vom Mitglied: EddaRi
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Manchmal geht es schneller als gedacht. Top 👍🏻
04 Okt 18 vom Mitglied: Kilotalfahrt
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👋🏼😎 Muskeln .... sehen einfach geil aus ... 😉
05 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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05 Okt 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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Phil_99's Gewichtsverlauf
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