Jule Go !'s Notizen, 11 Sep 23

Tolle Sprüche ... Ah Jule ... ab und zu mal ist Geduld angesagt. Sommer fast zu Ende und jetzt fängt die Abnehmenzeit an. 😍 

@ Carol, Ich kann tatsächlich im Sommer besser abnehmen 🙈😅 

@Carol-Fit-2023: Danke fürs Motivieren 🥰 😁 

@CaDi30: So oft gehört, dass Leute bei der Hitze keinen Appetit haben. Ich habe leider immer Hunger. 🤷‍♀️😄 

War vielleicht Urlaub dazwischen? Du schaffst das auch wieder runter… 🤞👍🙋🏻‍♀️🍀 

Bei mir ist es tatsächlich nicht unbedingt der Appetit, aber es gibt einfach mehr gesunde Alternativen im Sommer und Sport fällt mir persönlich viel einfacher. Im Winter wenn es dunkel ist, kann ich mich nur schwer aufrappeln. 🙈😅 

Liebe Jule Go! Ich starte hier auch nicht das erste Mal 🙄. Aber das Leben geht halt zum Glück nicht nur geradeaus, sondern verläuft in Höhen und Tiefen - genau wie dein und mein Gewicht. Nicht jeder Mensch schafft es immer am Ball zu bleiben und das finde ich sehr sympathisch. Ich freue mich, dass du auch das mit uns teilst und bin sicher, bald wirst du auch wieder Ergebnisse haben, die dich zufrieden machen. 💪 

Hey Jule 😘 Wo hängts denn fest? Ich hab bei dir das Gefühl du diätelst dich hoch. Soll heißen, gefühlt bist du in Dauerdiät, aber eben nur gefühlt. Ich kenne das, hab jahrelang gefühlt diätelt, immer mal ein oder 2 Kilo weniger, vier wieder drauf. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen gibt's ein ganz einfaches Mittel. Lass mal richtig locker! Wenns nicht vorwärts geht muss man manchmal ein Stück zurück gehen und Anlauf nehmen. Mach dich mal frei von dem Gedanken abnehmen zu wollen. Iss gesund aber auch worauf du Bock hast ohne jede Scheibe Brot drei mal umzudrehen, ohne im Kopf die kcal mitzuzählen. Das wird dir evt ein paar Kilos mehr am Ende bringen aber auch die Last nehmen und dir die Energie und den Schwung geben nach nem Reset voll durchzustarten.  

#dranbleiben jule 👍👍👍 

@#SARAH1983: Herzlichen Dank für Deine lieben Worte. Mein höchstes Gewicht liegt bei 115 Kilo. Da will ich auf keinen Fall wieder hin. Ich arbeite dran. 😁 

@Doesntmatterwhat: Hey Doesnt.... 🙋‍♀️👋 Dein Eindruck täuscht. Ich gönne mir mehr als mir gut tut. Seit einigen Monaten verleidet mir mein Ischias jeglichen Spaß an der Bewegung. Tagsüber trinke ich Cappuccino, abends Wein und weil es ja so heiß ist, kann man ja auch mal ein Eis essen. Gerade weil ich mich im Moment nicht so bewegen kann, müsste ich mehr auf die Ernährung achten. Habe im Moment kein Maß und kein Ziel. Mein Partner gönnt sich Vieles , kann es sich gewichtstechisch erlauben. Und ich ? Oh.... ich will auch..... typischer Futterneid. Und je mehr ich den Gelüsten nachgebe, desto schneller bekomme ich wieder Hunger. 🫣 Hamsterrad. Ich muss diesen Kreislauf wieder durchbrechen. Liebe Grüße an Dich 😘🙋‍♀️👋 

@#ungeschminkt: Das mache ich auf alle Fälle liebe Kerstin. 💪👍 

Juuuuulchen.......mach kein ' Mist! Komm zurück zu uns! 💪 Lass doch deinen Partner futtern wie er mag. Du mudi h nur um DICH kümmern! Drück dich...🤗 

oh jule, das kenn ich, bin gestern abend auch schwach geworden. macht sich mein mitbewohner doch bratwürschtl 😢 ich konnt nicht umhin und hab nachgegeben 😢 dumm von mir  

In ner Partnerschaft isses aber auch wirklich ne verzwickte Sache. Wir haben nen Deal.... Ich koche abends und er isst das was es gibt... Ich kaufe auch ansonsten nur gesunden Mist. Alles was er an "extra" vermeintlich braucht muss er sich auch selbst ranschaffen. Da bin ich in der glücklichen Position das er einkaufen hasst 😂 Also wenn Schoki, dann is nur 91%zu Hause, wenn knabberzeug, dann nur Nüsse, wenn Brot dann nur Vollkorn... Eh voilà.... Er stirbt gar nicht beim essen.  

Wir haben zwei Ausnahmen.... Am Wochenende darf er sich Pasta wünschen, und sein Frühstück kann er auch so gestalten wie er möchte. Aber ansonsten zieht er mit (glaub ich zumindest.... Vllt hängt er auch mittags 3h bei Mäcces rum🤨😅) aber das is ja dann seine Wampe. 🤪 Und ja manchmal sind die Verführungen trotzdem da.. Aber da darf man ja auch mal., halt nur nicht immer. Ich hoffe dein Ischias hört bald mal auf dich zu ärgern.... Schmerzen sind doofkackeblödenachgeben.... Ht nur 

@Abraxsa: Na, was heißt denn hier : Komm zurück..... Ich war ja noch gar nicht weg. 😁 Meine App zur Gewichtskontrolle sagt mir immer schlaue Sätze wenn ich zu - oder abgenommen habe. Dein Drückerli nehm' ich aber sehr gerne. 😘💓 Vielen Dank 🫂💓 

@#ungeschminkt : Siehste, so geht's mir auch oft. 🫣😅🤣 

@Doesntmatterwhat: Die Partnerschaft mag es vielleicht noch zusätzlich erschweren, doch das Hauptproblem liegt bei mir. Den ganzen August war der Schatz in München. Und, habe ich die Zeit genutzt ? Nee, einen Kilo zugenommen habe ich. 🫣 Mein Freund ist ein Typ, der kauft sich Süßes und geht wochenlang nicht dran, weil er noch keinen Appetit darauf hatte. Boahhhh.... das beneide ich richtig. Ich bin ein Vielfras. Wenn kein Süßes da ist, geh' ich abends an den Kühlschrank und mampfe Käse oder so. 🥴🫣 Ich muss wieder den Anfang finden und erste Erfolge verbuchen, damit mein Kopf bei der nächsten Versuchung "MACH' DIR DAS NICHT WIEDER KAPUTT" sagt. 

Kopf hoch liebe Jule Mach dich nicht verrückt esse mal 14 bis 21 Tage auf Erhalt und intuitiv und lass die Waage Waage sein ( nicht wiegen) und dann den Start in die Abnahme. Ich kenne das von mir, mir haben Diätpausem gut getan