typisch_dave's Notizen, 03 Jun 22

👍🏻 (aber ich frage mich wo dein langer Stillstand war? Seit 25.5. 0,6 kg abgenommen! da ist kein Stillstand gewesen 😉 fang nicht an ungeduldig zu werden, sonst frustet es dich schnell, wenn wirklich mal ein Stillstand kommt! Es geht immer mal schneller oder langsamer, aber Stillstand ist über Wochen keinerlei Abnahme 😊) 

Das Problem ist es geht rauf und dann wieder runter, irgendwie schwankt es immer, ich weiß nicht wieso aber ist schon manchmal frustrierend was nicht heißt das ich aufgebe was aber freue mich dennoch das ich es schon soweit geschafft habe, man muss auch mal zufrieden sein ☺️  

Schwankungen sind absolut normal! Das ist von vielen Faktoren abhängig und manchmal sind es nur Kleinigkeiten, wie am Abend eher kohlenhydratlastig gegessen, Wassereinlagerungen, das grosse Geschäft und noch vieles weiter mehr! Vielleicht wäre es eine Idee, nur noch 1x Woche auf die Waage zu stellen? Zumindest falls es Dich zu sehr frustet. Wenn Du dich immer an den ETB hältst, wirst Du abnehmen und so ist die Kontrolle da, aber die Schwankungen siehst Du nicht? 

Ich sollte mich definitiv nir einmal wöchentlich wiegen, ich erwische mich immer das ich mehrmals die Woche auf die Waage steige was eigentlich unsinnig ist. Ich glaube das versuche ich auch jetzt so zu machen, ein festen tag wo ich mich wiege