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😳
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107 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 107,05g | Eiw: 144,08g | Kohlh: 328,29g.
Frühstück: Streichfein Ungesalzen, Eiweiß Knäcke, Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Chia-Samen, Ja! Skyr Natur, Banane, Pflaumen, Nektarinen, Äpfel, Kiwi. Abendessen: Goldähren Dreikorn Toast, Sweet Valley Ananas in Scheiben, Ja! Schmelzkäse Allgäuer, Aldi Hähnchenbrustfilet, Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Tomate, Ja! Erdnuss-Flips, Salzbrezeln. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
gemäßigtes Gehen - 1 Stunde und 31 Minuten, Fat burn Workout - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ups.... falsche Richtung. Das schaffst Du wieder 💪👍
23 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Mit Geduld und Durchhaltevermögen klappt das sicher, ich versuche nicht zu verzweifeln ☺️
24 Mai 22 vom Mitglied: typisch_dave
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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