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Sorry…nicht wirklich ein Abnehmthema…bei mir sogar eher ein Zunehmthema 😅😅 …aber der Zustand ist noch zu frisch und für mich noch zu geil, um ihn nicht zu teilen 😄😄
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1405 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: RUF Unser Porridge Blueberry Yoghurt, Real Quality Beerenmix. Mittagessen: Möhren, Rapsöl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Zucchini, Gelbe Paprika, REWE Kichererbsen, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Alpro Alpro Cooking, Ener Bio Konjak Nudeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Knoblauch, Sojasoße, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Frühlingszwiebeln, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Satori Basmati-Reis Gekocht , Champignons, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Alpro Alpro Cooking, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Sunquick Wassereis Erdbeer, Kluth Cashewkerne, Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Vanillezucker, Gut & Günstig Backpulver, Eierlikör, Kunella Feinkost Rapsöl , RUF Feine Speisestärke, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Puderzucker, Ei. mehr...
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 Kommentare
24 Jan 22 vom Mitglied: Harry Walter
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Doch, auch ein Abnehmthema, da die Ersatzsucht oft essen ist...
Sehr tapfer geschafft!!!!
24 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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👍🏻 Respekt. Mir geht es nach über sechs Monaten und + x Kilo‘s genauso. Ich fühle mich mega gut. Und irgendwann purzeln auch die Pfunde wieder. Rauchfreie Grüße aus dem Pott 👍🏻 Wir schaffen das 💪🏻
24 Jan 22 vom Mitglied: suse2408
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Hey herzlichen Glückwunsch 👍 ich finde das klasse was du bisher geschafft hast🤗
24 Jan 22 vom Mitglied: nini0689
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Das ist mein nächstes Laster..Mein endgegner .. Ich hab riesen Respekt vor jedem menschen der es schafft .. und riesen angst , dass sich das in essen verwandelt ..
Wie hast du angefangen aufzuhören ? sofort ..von jetzt auf gleich ? Langsam aber sicher? Ersatz gesucht und gefunden ? Fragen über Fragen 😄 ich muss mich mal damit auseinander setzen ..😖😄
24 Jan 22 vom Mitglied: myna13
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Oberklasse 💕 Mannomann, wie die Zeit rast! Ein Riesengewinn fuer dich, fuer die Kleine - nun bist du auf der sicheren Seite + ich freu mich mit dir 😍 Die 2-300kcal, ja - die gehoern extra weggestrampelt 💪 Aber das schaffst du ja 💯%, wenns auch nicht immer leicht ist. Hoffe sehr du fuehlst dich reicher 😘
24 Jan 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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24 Jan 22 vom Mitglied: Hey Apple!
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24 Jan 22 vom Mitglied: CBO1964
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Absolut toll, gratuliere.
24 Jan 22 vom Mitglied: flixflax13
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24 Jan 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Trotzdem: Meinen zutiefst empfundenen Respekt🧎♀️😜
24 Jan 22 vom Mitglied: Ramisa1
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Herzlichen Glückwunsch, dann hast du die Phase wo man 24 Stunden/Tag nur an Nichtrauchen und Rauchen denken kann ja geschafft. Ich bin jetzt nachdem ich 20 Jahre extrem starker Raucher war seit 15 Jahren Nichtraucher. Dranbleiben, es lohnt sich und ist kein Verzicht sondern ein Mega-Gewinn an Lebensqualität!
24 Jan 22 vom Mitglied: Marathon-Joe
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24 Jan 22 vom Mitglied: Sabi1965
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24 Jan 22 vom Mitglied: locke33
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Gratuliere zum Durchhalten 💪😇👍
24 Jan 22 vom Mitglied: Shiva1705
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24 Jan 22 vom Mitglied: Torsten 67
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Herzlichen Glückwunsch! Da gehört viel dazu!💪🏽
24 Jan 22 vom Mitglied: Caivallon
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Sehr schön, damit ist doch schon ein riesiger Schritt getan 👍 Merkst du es beim Laufen?
24 Jan 22 vom Mitglied: casey9879
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mega gut, herzlichen Glückwunsch Liebe Maxi 💕💪💪💪💪💪
24 Jan 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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👏Hui: die Tabakplantagen werden sowieso bald umfunktioniert, denn die Tabakpflanze bekommt/entwickelt die DNA/bzw. den Impfstoff den die Welt grad dringend braucht + der Ruf der Branche ist rehabilitiert (Wenn die dort erstmal Blut geleckt haben, werden Rauchprodukte noch teurer u. a. weil eben auch die Nachfrage sinkt 😉👏) Nein, ich bin kein militanter Exraucher - wirklich nicht 😘
24 Jan 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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