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16.9.2020 三。早：千張蛋餅加起司一片，肉鬆些許，黑芝麻燕麥豆漿200ml。午：昨天剩下的蝦仁玉米花椰菜飯，加了60克起司，大頭菜干貝雞湯2碗。點心：金牛角50克。晚：氣炸花枝圈70克，麵包50克，起司，油燜茄子，小冰塊4個。 F: Tofuskin Pfannkuchen mit Käse, Sesam Hafe Sojadrink 200ml. M: Blumenkohlreis mit Garnelen Mais Eier und Käse, Hühnersuppe. Snack: 50g Lay's Bugles. A: 70g Tintenfischringe, 50g Brot, Käse, Aubergine, 4 Eiskonfekt.
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1923 kcal
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Fett: 115,13g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: 懶惰姐 千張, 安佳 起司片 (21克), 肉鬆, 橄欖油, 煎雞蛋, 八方雲集 豆漿. Mittagessen: 玉米, 橄欖油, 雞蛋, 芝士, 蝦, 炒花菜, 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯. Abendessen: 紅燒茄子, Lidl Ciabatta, Bofrost Backteig-Tintenfischringe, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit. Snacks/Sonstiges: Lindt Mandel-Nuss-Splitter, Lay's Bugles Nacho Cheese. mehr...
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 Kommentare
Puma fehlt! Du hast gesagt wenn du naschst kommt immer Puma mit ins Bild.... Ich mag doch dein Katerchen so! 😉
16 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Hahaha Puma fehlt Dir. Puma kommt wenn mir ein Bild fehlt, ich brauche 4 Bilde. D.h wenn ich nasche, dann ist Puma nicht drauf🤣
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
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Puma sollte immer mit dabei sein 🥰
17 Sep 20 vom Mitglied: Everlost
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Dann bitte nächstes mal nicht naschen 😂😂😂👋
17 Sep 20 vom Mitglied: Büffetsau
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Tofuskin? Also Yuba? Mag ich ja! Wie hast du den Pfannkuchen daraus gemacht?
17 Sep 20 vom Mitglied: PoRosAn
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@PoRosAn: ja Yuba, aber getrocknet. Einfach das Ei in die Pfanne, Yuba drauf, dann umdrehen, Käsescheibe drauf und rollen. :D
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
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@Büffestsau: das möchte ich auch gern aber etwas schwer für mich....XD
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
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Dann drücke ich dir die Daumen, dass du es bald wieder schaffst! (Dann kommt nämlich Puma, der Schöne 😻, ins Bild!)
17 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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blackwhitechi's Gewichtsverlauf
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