blackwhitechi's Notizen, 16 Sep 20

16.9.2020 三。早:千張蛋餅加起司一片,肉鬆些許,黑芝麻燕麥豆漿200ml。午:昨天剩下的蝦仁玉米花椰菜飯,加了60克起司,大頭菜干貝雞湯2碗。點心:金牛角50克。晚:氣炸花枝圈70克,麵包50克,起司,油燜茄子,小冰塊4個。

F: Tofuskin Pfannkuchen mit Käse, Sesam Hafe Sojadrink 200ml. M: Blumenkohlreis mit Garnelen Mais Eier und Käse, Hühnersuppe. Snack: 50g Lay's Bugles. A: 70g Tintenfischringe, 50g Brot, Käse, Aubergine, 4 Eiskonfekt.

Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
1923 kcal Fett: 115,13g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 134,35g.   Frühstück: 八方雲集 豆漿, 煎雞蛋, 橄欖油, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), 懶惰姐 千張. Mittagessen: 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯, 炒花菜, 蝦, 芝士, 雞蛋, 橄欖油, 玉米. Abendessen: La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Bofrost Backteig-Tintenfischringe, Lidl Ciabatta, 紅燒茄子. Snacks/Sonstiges: Lay's Bugles Nacho Cheese, Lindt Mandel-Nuss-Splitter. mehr...
2195 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Puma fehlt! Du hast gesagt wenn du naschst kommt immer Puma mit ins Bild.... Ich mag doch dein Katerchen so! 😉 
16 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
Hahaha Puma fehlt Dir. Puma kommt wenn mir ein Bild fehlt, ich brauche 4 Bilde. D.h wenn ich nasche, dann ist Puma nicht drauf🤣 
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
Puma sollte immer mit dabei sein 🥰 
17 Sep 20 vom Mitglied: Everlost
Dann bitte nächstes mal nicht naschen 😂😂😂👋 
17 Sep 20 vom Mitglied: Büffetsau
Tofuskin? Also Yuba? Mag ich ja! Wie hast du den Pfannkuchen daraus gemacht? 
17 Sep 20 vom Mitglied: PoRosAn
@PoRosAn: ja Yuba, aber getrocknet. Einfach das Ei in die Pfanne, Yuba drauf, dann umdrehen, Käsescheibe drauf und rollen. :D 
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
@Büffestsau: das möchte ich auch gern aber etwas schwer für mich....XD 
17 Sep 20 vom Mitglied: blackwhitechi
Dann drücke ich dir die Daumen, dass du es bald wieder schaffst! (Dann kommt nämlich Puma, der Schöne 😻, ins Bild!)  
17 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit

     
 

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