PoRosAn
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
86,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg

Aktuelles Gewicht
66 kg
Erfolg: Verlust von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 1 kg
Jahrgang 87, 174cm

Start auf FS: 30.01.19 mit 86,5kg

Esse im Schnitt im Alltag etwa 1600-1800kcal.
Urlaub ist bei mir Urlaub, verzichte auch sonst auf nichts. Also gehts am Wochenende auch regelmäßig ins Restaurant, die Süßigkeiten werden werktags mit eingeplant, etc..
Esse zudem vegetarisch, verwende kein Ei und außer hin und wieder Käse auch keine Milchprodukte. Zudem: iiiih Pilze..
Sport anfangs dreimal die Woche in Form von Lauftraining (30-40 Min.) und anschließenden kurzen Eigengewichtsübungen.
Aktuell aufgrund von Zeitproblemen und Wetter schaffe ich es nicht mehr so oft.. Der Stepper ist auch ein Witz, also muss für Herbst/Winter irgendeine neue tolle Idee her.
Gewichtsverlust jedenfalls klappt überraschend gut und einfach, so dass ich mein Ziel schon dreimal nach unten korrigiert habe.
Mein aktuelles Ziel: i-was um die Mitte 60. Ich hoffe, ich werde nicht so dürr und habe dann noch ein realistisches Selbstbild, so dass ich kein Hungerhaken werde. :-)
Aber mal sehen, wo ich mich gewichtstechnisch am Ende einpendel - im Grunde geht es ja weniger um eine Zahl auf der Waage, sondern eher darum, sich wohlzufühlen.


Bis dahin allen viel Erfolg, aber übertreibt nicht so und genießt auch mal das Leben.

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