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Zitronen-Thymian-Mohn Porridge - Empfehlung des Tages. wirklich eine tolle Kombi! ♡
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1933 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 197,53g.
Frühstück: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Clementinen, Stachelbeeren, Haselnüsse, DM Bio Cashewmus , DM Bio Mandel Drink, Edeka Blaumohn, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , DM Bio Mandel Drink, Banane, Erdbeeren, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Abendessen: Eingelegtes Gemüse, Mitakos Feta Light, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gemischter Salat mit Dressing, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Kürbiskernöl. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Zutaten Porridge: 30g Haferflocken fein, 10g Sonnenblumenkerne, 5g Flohsamen ganz, 5g Chiasamen, 5g Blaumohn, Saft + Abrieb einer unbehandelten Zitrone, Thymian frisch, Prise Zimt/Anis/Pfeffer/Salz/Chili, 100ml Mandeldrink, 100ml Wasser
04 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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wahnsinnige interessante Kombination, man schmeckt es schon fast auf der Zunge....👍🐳
04 Jul 20 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Schön das du die Mengen mal angegeben hast 😊
Hört sich auch sehr lecker an...Ich schwöre ja auf Zitrone & Ingwer 😋
04 Jul 20 vom Mitglied: Tigalillie
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04 Jul 20 vom Mitglied: Joe466
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Oh das hört sich super an 😍
04 Jul 20 vom Mitglied: Annieherself
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susi_son's Gewichtsverlauf
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