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Blaubeer-Tonka-Porridge mit Heumilchjogurt, Mandeln, Cashewmus, Obstsalat im Untergrund (Pfirsich, Aprikose, Stachelbeere) und Kleeblüten :)
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1699 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Pfirsiche, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, DM Bio Cashewmus , Mandeln, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Stachelbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Clementinen, Kirschtomaten, Kiwi, Pfirsiche, Sellerie, Gurke (mit Schale), Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Baby-Spinat. Abendessen: Le Crobag Bauern-Salat, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
03 Jul 20 vom Mitglied: Joe466
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Wunderbar, Porrige esse ich auch gerne!
03 Jul 20 vom Mitglied: Tueftelmann
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susi_son's Gewichtsverlauf
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