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562 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 14,46g | Kohlh: 87,74g.
Mittagessen: DM Bio Gemüse Brühe. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
😊👋Dankeschön! 🙏🏻
Das Gleiche wünsche ich dir auch!!🙋♀️
🍀🍀🐞🎊🐞🍀🍀
01 Jan 20 vom Mitglied: firam152
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Dankeschön...Starte auch gut und gehärtet ins neue Jahr 😉
01 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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dir auch alles Gute für 2020 🍀
01 Jan 20 vom Mitglied: Dany2709
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Alles gute im neuem Jahr 🍀💕
01 Jan 20 vom Mitglied: jelü
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👍hab schon angefangen... Wünsche dir auch einen guten Start ins neue Jahrzehnt 😉💪🍀
01 Jan 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Ein gutes neues Jahr, Gesundheit und viel Erfolg 🍀🥂🎊🐷🍀
01 Jan 20 vom Mitglied: Tiemar
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Wir haben wie immer eine Menge gelernt, dafür sollten wir dankbar sein, es uns gut merken und dann weiter an dem arbeiten, was noch zu unseren Zielen fehlt. 2020 wird großartig...! 😊👏🏼🙋🏼♀️
01 Jan 20 vom Mitglied: streetstylez
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Guten Morgen 😃 Wünsche dir auch ein guten Start ins neue Jahr und dass du Positives mitgenommen und aus Negativem gelernt hast 😊 Ich bin nicht der Typ der Vorsätze, aber es macht doch Sinn, dass letzte Jahr einmal Revue passieren zu lassen... 😊
01 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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01 Jan 20 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Guten Morgen und vielen Dank für die guten Wünsche. 🙋🏻♀️Ich gebe diese auch gerne an Dich (nicht zurück, denn dann hätte ich ja nichts von Deinen😉) Also: Alles gute und vor allem Gesundheit.🍀🍀🍀🍀😊🙋🏻♀️
02 Jan 20 vom Mitglied: anmogu64
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