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Morgen gibt es dann noch ein Low Carb Bananen Brot für die lieben Kollegen... was allerdings auch gut 250 kcal pro 100g hat :D
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2311 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 325,39g.
Frühstück: Foodspring Porridge Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Clementinen, Heidelbeeren, Himbeeren. Mittagessen: Clementinen, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Pflaumentomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale). Abendessen: Quitte, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Sellerie, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Proteinriegel, Bio Obst-Riegel mit Mandel-Banane, Bananenbrot, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Banane, Alesto Pecannusskerne, Ja! Kokosraspeln. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Da freuen sich deine Kollegen aber bestimmt 🤗😉
13 Nov 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Haben die tatsächlich. 😊 War super lecker... und kleine Dinge erhalten einfach die Freundschaft
14 Nov 19 vom Mitglied: susi_son
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susi_son's Gewichtsverlauf
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