Deko Tante's Notizen, 06 Sep 19

Ich mache das ganze seit über 7 Jahren und natürlich bekommt man oft Kommentare, aber die Leute gewöhnen sich dran 😉 oder eben nicht und die maulen weiter, aber auch nur, weil sie es selbst nicht durchziehen können 😝 btw. Ich finde den Aufwand sehr gering, ist nur eine Frage der Optimierung und Übung  

Naja, bei mir kann keiner maulen, da ich aktuell aus beruflichen Gründen wieder alleine wohne. Wenn ich zu Besuch bei Freunden oder Familie bin, dann wiege ich auch nicht wirklich alles ab, sondern schätze eher. Hätte vor zwei Jahren jemand aus meinem Umkreis damit angefangen, ganz pingelig wirklich alles (auch vor der Zubereitung) abzuwiegen, hätte ich ihn sicher für bescheuert erklärt. Als Außenstehender hat das schon etwas ziemlich wahnhaftes, finde ich. Deswegen ist mein größtes Ziel, noch bis zu meinem Wunschgewicht abzunehmen, dann das halten zu üben und irgendwann wieder ohne das wiegen auszukommen. Dafür muss man natürlich ein Gefühl dafür entwickeln, was und wie viel man essen kann. Als jemand, der nun tatsächlich so bescheuert und wahnhaft ist, dass er wirklich alles einzeln abwiegt, kann ich sagen: Es ist total spannend, wie sich Kalorien und Makronährstoffe zusammensetzen und wie schnell man mit den Lebensmitteln teilweise den Tagesbedarf gedeckt hat. Ich sehe das Ganze also etwas zwiegespalten. Mein Kerl hingegen hat ziemlichen Respekt davor, dass ich das so konsequent durchziehe. 

Also mein Mann hat mich die erste Woche damit aufgezogen. Dann hat er sich ne Fitnessuhr gekauft und angefangen zu tracken😂. Jetzt haben wir beide jeweils 13 Kilo weniger. Der Lütte ist nur manchmal etwas genervt weil es seiner Meinung nach zu viel Gemüse gibt und guckt jetzt immer auf jeder Packung nach den Nährwerten😅. Der Große freut sich über die abwechslungsreichen Gerichte. Zitat: "Oh ja, mal wieder Brokkoli". Meine Kollegen verfolgen es nur kommentarlos (Handwerker) und meine Eltern verstehen es nicht wirklich. 

Mein Mann hat mit mir gestartet, also da gibt es kein gemaule, wobei ihm das als schon zu viel Aufwand ist 😅 er wartet dann meistens bis ich getrackt habe und übernimmt es von mir 😂 Auf der Arbeit kamen komische Blicke, ist halt lustig wenn jemand mit 4 Dosen Essen zur Arbeit kommt, weil alles vorgekocht wurde 😅 ist mir relativ schnuppe, ich merke dass es funktioniert und das macht Spaß, Erfolge zu sehen 💪🏻 mein Gedanke ist dann meistens "die werden schon noch sehen 😉"  

Meine beiden Kater sagen nichts, aber meine Freundinnen sind mal wieder am diskutieren, wie lange ich noch meinem Traumgewicht nachjagen will. Jedenfalls haben sich drei sogleich das App runtergeladen, in der Hoffnung, das Abnehmen geht nun von alleine. Zwei sind nach kurzer Zeit wieder abgesprungen, weil sich ihre Familienverbände darüber mokiert haben, dass sie dauernd in's iPhone gucken, dass sich die Speisepläne ändern, etc. bla bla. Ja die Herren der Schöpfung lieben oft keinerlei Veränderungen. Und schon garnicht, wenn es das Essen betrifft. Es gehört ganz viel Rückgrat dazu, den ständigen Nörgeleien Paroli zu bieten. Die Beurteilung der Sachlage befreundeter Familien beruht auf die Aussagen meiner Freundinnen und ist rein subjektiv und keinesfalls auf die Allgemeinheit übertragbar.  

Also ich habe das hier nur durch Zufall entdeckt. da ich aber nach einem Schlaganfall nun fast alle Medikamente abgesetzt habe(mit ärztlicher unterstützung) und lange gewartet habe, ist es an der Zeit gewesen, abzunehmen, da ich mich selbst nicht mehr sehen konnte und mochte.. ich habe angefangen jeden Tag selbst zu kochen. meine Frau hat sich drüber gefreut und ich auch.. bereits 7 kg weg.. aber deswegen muss Mann nicht jede Minute ins Handy schauen... aber ich finde es spannend und aufregend, was wir alles zu uns nehmen, ohne mal drüber nach zu denken.. ich finde es toll und mir macht es Spass und darauf kommt es an. Der Erfolg gibt mir recht weil meine Umwelt das bemerkt... in diesen Sinne, ich bleibe gern dabei..👍🙋‍♂️  

Unser Essen hat sich nicht groß geändert, nur eben meines wird gewogen und errechnet und eingegeben. Anfangs hörte ich mir dumme Kommentare an, jedoch der schnelle Erfolg und die Tatsache, dass man selbst zu dieser Disziplin nicht fähig wäre (es aber auch nicht nötig hat!!!), hat für das Ende der Kommentare gesorgt. In meinem Urlaub fing ich an, da reichte die Zeit für die Community, nach meinem Urlaub machte ich aber weiter damit, wurde schneller bei der Beantwortung und kommentiere jetzt nur noch Dinge, die mir wichtig erscheinen. Die Zeit, die das kostet, fehlt mir zum Lesen anderer Lektüre. 🙋‍♀️  

Ich habe gleich nach meiner Knie OP angefangen und seit der Zeit finden alle den Gewichtsverlust seht gut. Und bei mir hat sich keiner aufgeregt oder gemault, mein Freund isst was er will und hat das Handy in meiner Handy einfach akzeptiert. Also alles gut.  

Also ich habe die volle Unterstützung meiner Familie. Ich wiege auch alles ab und tracke ordentlich. Mein Mann und mein Sohn ziehen voll mit. So hat die ganze Familie etwas von der Ernährungsumstellung. Meine Kollegen hingegen waren Anfangs sehr skeptisch. Aber nach 20 Kg weniger kommt jetzt kein Kommentar mehr. Vielmehr werde ich für meine Disziplin bewundert. Mein Mann und mein Sohn, sind einfach nur stolz auf mich. Mir ist das tägliche tracken und wiegen in Fleisch und Blut übergegangen. Ich empfinde es nicht als lästig. Im Gegenteil. Ich denke, ohne die App wäre ich nie so weit gekommen.  

Guten Morgen an alle und vorab 💛 Dank, dass ihr mir geantwortet habt - sehr interessant und aufschlussreich! Bei mir selbst ist es auch kein Stress- Thema, da ich alleine wohne und mein Partner nur ab und an mal "witzelt" wenn ich vor dem essen abwiege und auch sonst mich mit dem Thema beschäftige.Habe aber den den größten Respekt und Unterstützung von ihm - er ist halt auch ein ganz Lieber 😍..... ! 

Hallo 😊 Also das Abwiegen und Eintragen bekommt kaum einer mit, das geht mittlerweile ziemlich flott. Morgens sind sie eh noch nicht hoch und beim Kochen z.B. mache ich es eben nebenbei. Wenn ich woanders bin, wird oft auch geschätzt, was mittlerweile auch sehr gut klappt, da ich ein besseres Gefühl für Portionen/Größen bekommen habe... Die Kommunikation hier kann schon ordentlich Zeit in Anspruch nehmen. In den letzten Tagen komme ich weniger zum Schreiben, da im Alltag mehr los ist, an anderen Tagen passt es besser. Schimpfen tut hier bisher niemand 😄 

@Lionora 😄 so kann es auch gehen 👍 Ist doch schön, wenn man es dann gemeinsam angehen kann 😉 

Am abfang fand ich das mit dem abwiegen auch echt nevig. Aber nach ca 3 Monaten ging das wie von selber. das mache ich jetzt das 4 Jahr und es stört mich nicht. ich koche auch nur für mich da ich alleine lebe. Wenn ich unterwegs bin lasse ich 5 gerade sein und genieße und am nächsten Tag geht's weiter. 

Ich kann nur sagen, es ist eine reine Gewöhnungssache und man macht das dann schon automatisch. Wenn es mal an einem Tag nicht ist oder man vergisst mal was, auch nicht so schlimm. Man muss auch nicht jeden Tag große Kommunikaktion machen, alles einfach locker sehen und dann klappt das schon.  

Leider hab ich so nicht viel Unterstützung von meinem Mann. Finde das sehr schade. Er isst halt sehr gerne...! Seit ich da weniger drüber rede und einfach mein Programm mache, merke ich aber, dass er jetzt auch mehr auf seine Ernährung achtet. Hab ihn des öfteren auch beim Bauchmuskeltraining erwischt 😁 Die Kinder sind am Anfang sauer gewesen, weil einfach der Süßigkeitenschrank nicht mehr übermäßig voll war. Die Regelung eine Kinder-Hand voll Süß am Tag und jederzeit Selbstbedienung an der Obstschüssel kam aber gut an. An sich erleidet hier ja keiner Hunger....es wird nur bewusster gegessen.... 

Ich bin Neuling und am Anfang ist man ja selbst etwas genervt von der Abwiegerei. Vor allem muss ich ja nicht nur für mich kochen und nur ich essen, sondern auch der Rest der Familie-mein Mann, zwei Töchter (9&2). Also gestern hab ich damit begonnen und es war vor allem beim Mittagessen zubereiten und Abendbrot eine kleine Herausforderung, da ich nicht alleine in der Küche war und ständig jemand dazwischen redet. Ich habe für das Zubereiten vom Mittagessen doppelt so lange gebraucht, da ich ja auf die Gewichte für mich achten muss. Mein Mann hat dasselbe wie ich bekommen, für die Kids habe ich extra gekocht. Da muss ich mir noch eine andere Strategie überlegen. Also jemand der zusätzlich zu Mutter und Hausfrau sein noch Berufsleben hat, Hut ab und Respekt. Viel Geduld und Kraft uns allen, aber wir schaffen das 👍🏻🍀👍🏻🙏🏽👍🏻 

Also bei mir fallen andere Menschen weg... Ich schätze inuwischen die gewichte etc... Einfach weil ich einen groben Überblick brauche damit ich weiß.. Mehr.. Oder weniger Bewegung heute/die Woche wäre angebracht  

Hi nochmal, also ich finde die wiegerei gar nicht so schlimm.. ich wiege eigentlich alles schon vorweg.. (Thermomix) .. ist eine tolle Hilfe.. ich kaufe schon bewusst ein... und dann vorm kochen weiss ich ungefähr wieviel es gibt... es wird auch alles gegessen weil es nicht mehr die Mengen sind wie sonst.. und schmeckt ja.. also nochmal was auf den Teller... Nein das gehört somit der Vergangenheit an😁... Ok, aber vielleicht seh ich das als Mann auch etwas anders... ach und noch ein kleiner Tipp... ich setze die Kalorien immer etwas nach oben an.. somit bin ich immer im erlaubten... und tue mir damit gleich leichter... und ungemein hilft rs wenn man eine tolle Gemeinschaft ist wie Ihr ALLE...👍👏 

@guel.chioccarelli: Also ich bin berufstätig (30 Stunden die Woche plus Überstunden) mit zwei Kindern (7 und 10). Während morgens mein Mann und die Kinder frühstücken bereite ich die Brotdosen der Kinder und Gemüse für mich und meinen Mann. Unseren Jogurt, den es auf der Arbeit zum Frühstück gibt, mache ich schon am Vorabend fertig. Der Große isst mittlerweile in der Schule Mittagessen an langen Tagen mit dem Lütten esse ich dann nachmittags Brote/Salat/Jogurt und Gemüse. Abends gibt es bei uns warmes Essen frisch gekocht, wenn alle zu Hause sind. Da wiege ich das komplette Essen, da auch mein Mann trackt. Für die Kinder gibt es manchmal andere Komponenten. Zum Beispiel Würstchen statt Pute oder Fischstäbchen statt Fischfilet. Was sie nicht mögen, dürfen sie liegen lassen. Mittlerweise ist das Routine geworden und nicht stressig. Vorm Abendessen mache ich noch alle zwei Tage eine Sporteinheit. Manchmal macht der Lütte auch mit😅 

Ich finde das tracken macht mir spass und vor allem funktioniert es für mich und das ist das einzigste was zählt...