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19 September 2023
Hallöchen Ihr Lieben 😉
das ist etwas besser.
...und ja, das verflixte Süßzeug war auch wieder gut dabei, daher wohl auch das schicke Plus vom Montag.
Gestern lief es prima aber derzeit heißt das nicht viel. Einige Tage laufen gut, dann dreht mein Körper wieder frei.
Ich habe auch ein sehr nerviges Phänomen an mir festgestellt. Wenn ich Kohlehydrate esse, in Form von Brot, esse ich ohne Sinn und Verstand. Dabei ist es egal, ob es helles Brot oder Vollkornbrot ist, immer die selbe Falle.
...Kennt das Jemand?
So dann habt einen schönen Tag 🌞💚🎈
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
18 September 2023
Hallöchen Ihr Lieben 😉
tja, ohne Worte🥺
Ich wünsche Euch nen schönen Abend 💚
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
08 September 2023
Hallöchen Ihr Lieben 🌞
Sport und gute Ernährung zahlen sich heute aus.Endlich ist die 5 wieder weg.
Das ist ein guter Einstieg ins Wochenende 😃
Hoffentlich kippt die kleine wackelige Motivation nicht erneut um🤔
Ich werde berichten.
LG 💚 und einen angenehmen Start ins Wochenende!
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
07 September 2023
Hallöchen Ihr Lieben 😉
heute keine Veränderung auf der Waage aber der Tag lief gut. In der verlängerten Mittagspause habe ich meine Sporteinheit erledigt und dann mit frischen Kopf weiter gearbeitet.
Auch mit dem Essen lief es ordentlich.
So, dann schlaft gut und habt süße Träume, die machen nicht dick😜LG💚
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konstantes Gewicht
06 September 2023
Hallöchen Ihr Lieben 😉
hier kommt schnell noch ein Abendgruß für Euch🌝Da hat wohl die Stunde Sport glatte 200 g abgehobelt, freut mich.
Morgen versuche ich wieder etwas Sport ins Tagesprogramm zu integrieren. Vielleicht kann ich dann die 5 endlich verabschieden. Wie war das doch mit dem Eichhörnchen 🐿️?...mühsam jaja aber
...immer dran bleiben und nicht aufgeben!!!
Das muß ich mir echt selber täglich verinnerlichen.
Warum verfällt man nur so schnell in alte Muster zurück ?🤔...ist nix als wandelndes Hormonchaos mit permanentem Stressüberschuss und ebenso dauerhaftem Schlafmangel, echt verrückt 😵💫
So, genug den Schwafelei...habt alle eine angenehme Nacht 💤🌚 LG💚
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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