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Gewichtsverlauf

Startgewicht

67 kg

Bisher verloren: 3,3 kg

Aktuelles Gewicht

63,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,6 kg pro Woche

Zielgewicht

55 kg

Still to go: 8,7 kg

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nlrfa's Gewichtsverlauf

Kalorien: 203kcal | Fett: 8,55g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 24,70g

Schnell, lecker, gesund und Low Carb.

Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g

Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.

Kalorien: 90kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 13,87g | Eiw: 5,29g

Ein leckerer zimtiger Apfelkuchen ohne Fett und Zucker.

Kalorien: 80kcal | Fett: 3,40g | Kohlh: 6,12g | Eiw: 5,52g

Brot aus Magerquark und Haferkleie.

Kalorien: 193kcal | Fett: 9,57g | Kohlh: 16,93g | Eiw: 11,09g

Schmackhaft und ebenso gesund.

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