fuatusta36
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
112 kg
Bisher verloren: 6,3 kg

Aktuelles Gewicht
105,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,8 kg pro Woche

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Kalorien: 137kcal | Fett: 9,28g | Kohlh: 4,37g | Eiw: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Kalorien: 321kcal | Fett: 13,76g | Kohlh: 28,91g | Eiw: 19,09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Kalorien: 468kcal | Fett: 28,60g | Kohlh: 49,05g | Eiw: 4,94g
Bananenkuchen
Dieser Kuchen ist einfach nur lecker.
Kalorien: 104kcal | Fett: 2,06g | Kohlh: 6,29g | Eiw: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
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