Schuppi - Mitglied

Schuppi

Mitglied seit März 2013

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

86,7 kg

Bisher verloren: 5,6 kg

Aktuelles Gewicht

81,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 1,1 kg

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Schuppi's Gewichtsverlauf

Kalorien: 398kcal | Fett: 7,68g | Kohlh: 61,22g | Eiw: 22,96g

Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.

Kalorien: 563kcal | Fett: 31,66g | Kohlh: 24,34g | Eiw: 47,39g

Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.

Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g

Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.

Kalorien: 273kcal | Fett: 8,39g | Kohlh: 2,46g | Eiw: 42,47g

Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch.

Kalorien: 336kcal | Fett: 6,58g | Kohlh: 34,95g | Eiw: 37,11g

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

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	Kaffee (Instant-Pulver)
	Luftgetrocknete Mettwürste
	Mehrkornbrot
	Schreibtischarbeit
	Tanz (Langsame Schritte)
	Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic)