MadTiXx
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
77 kg
Bisher verloren: 14 kg

Aktuelles Gewicht
63 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
67 kg
Still to go: 4 kg
m, 36 Jahre, aus dem Saarland

Innerhalb 8 Monaten von 20% auf 10% KFA..

Nun wieder bischen Gewicht zulegen, aber (natürlich) möglichst durch Muskeln statt Fett..

MadTiXx's Gewichtsverlauf


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MadTiXx's Kochbuch

Kalorien: 96kcal | Fett: 8,79g | Kohlh: 1,16g | Eiw: 2,63g
Gesund Nutella
Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.
Kalorien: 371kcal | Fett: 26,64g | Kohlh: 28,24g | Eiw: 8,95g
Schoko Ganache
Ein leckeres Rezept.
Kalorien: 407kcal | Fett: 21,13g | Kohlh: 24,19g | Eiw: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kalorien: 39kcal | Fett: 1,05g | Kohlh: 1,44g | Eiw: 5,77g
Proteinkekse
Für alle Naschkatzen, die gerne backen.
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