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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: MarquesBLN

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Zutaten

Anleitung

  1. Das Gemüse und die Putenbrust einfach klein schneiden und mit den restlichen Zutaten vermengen.
  2. Und anschließend mit Salz, Pfeffer, Basilikum und (wer mag) mit ein wenig oder auch viel Chili würzen.
  3. Die Masse auf einem Backblech gleichmäßig verteilen und bei 200° für 30-40 min im Ofen backen.
794 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Warm oder auch kalt superlecker! Gut als Fingerfoot für ein Buffet! Schmeckt auch Kindern!
user vote
25 Jan 18 vom Mitglied: schlankin2018
Schmeckt wirklich gut, auch kalt aus dem Kühlschrank. Und macht auch noch satt.
user vote
10 Jul 15 vom Mitglied: pernodb
Lecker, ich habe meine Reste im Kühlschrank verwertet.
user vote
26 Jun 15 vom Mitglied: vanni123katze

     
 

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Hauptgerichte Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 407 Kalorien in 1 Portion Schüttel-Pizza.
Kalorien Analyse: 45% fett, 23% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1704 kJ
20%
407 kcal
Fett
21,13g
30%
Gesättigte Fette
9,32g
47%
Einfach ungesättigte Fette
7,627g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,104g
Kohlenhydrate
24,18g
9%
Zucker
12,18g
14%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
33,79g
68%
Natrium
1420mg
Cholesterin
224mg
Kalium
1185mg
59%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
vom ETB*
(407 kal)
20% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (23%)
 
Fett (45%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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