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Da ist die 8 ! 😊 Damit habe ich mein erstes "kleines" Zwischenziel erreicht und das in weniger als 6 Wochen. Im Hinterkopf steht schon der Angriff auf die 7 an. 😅
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Rosenkohl, Kartoffeln, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Saskia Mineralwasser. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr gut, ich gratuliere. Wünsche dir viel Erfolg für die nächste Etappe. LG
26 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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26 Mrz 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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26 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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26 Mrz 18 vom Mitglied: Debschen
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💪🏻 suuupiii / viel Erfolg weiterhin
26 Mrz 18 vom Mitglied: houdaboo
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26 Mrz 18 vom Mitglied: mel 1979
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Erst das Wiegen heute Morgen und dann noch eure Unterstützung. Mehr Motivation geht nicht. 😊🤗
26 Mrz 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Weiter so 😊 du schaffst das 💪
26 Mrz 18 vom Mitglied: marylou9497
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26 Mrz 18 vom Mitglied: Toffifee1989
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Guten Morgen 🌞 super Leistung 👍Glückwunsch 🍾
26 Mrz 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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27 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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Respekt, tolles Ergebnis und ein Zwischenziel erreicht. Weiter so👍🌞
27 Mrz 18 vom Mitglied: anmogu64
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27 Mrz 18 vom Mitglied: schokolastic
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So ist es recht! Immer direkt neue Ziele angreifen.
27 Mrz 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Wie gross bist Du denn? Finde 65kg Zielgewicht für einen Mann schon echt wenig - es sei denn, er ist nur 1,60m gross....
27 Mrz 18 vom Mitglied: Julara77
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27 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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dann must sehr klein sein
27 Mrz 18 vom Mitglied: ingevogel
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Ja ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel... ;-) Hallo ich bin 171cm wiege 60kg und bin keinesfalls zu leicht sondern ein Athlet.
27 Mrz 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Marco - Du hast einfach ein weibliches Gewicht ;-)... und über Geschmack lässt sich zum Glück nicht streiten :-)
27 Mrz 18 vom Mitglied: Julara77
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hihi, also das mit dem weiblichen Gewicht macht es jetzt nicht besser Julara. :-)
27 Mrz 18 vom Mitglied: marcothebrain
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DonnieDarko89's Gewichtsverlauf
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