Himmelskatze's Notizen, 20 Mai 22

🙂👍🏻 

Total beeindruckend 👍 

😃👍🏼 

Hallo Elli, ich habe gerade völlig fasziniert deine Geschichte gelesen. Zuerst einmal ein ganz großes Kompliment für deine Leistung - ich bin begeistert und du machst mir Mut. Welche Ernährungsform hast du gewählt? Ernährst du dich über ein Kaloriendefizit mit Intervallfasten oder hast du ein anderes Rezept? Auf jeden Fall sehr beeindruckend. Ich möchte auch gerne abnehmen, hatte bisher allerdings nur mäßige Erfolge. Ich bin jetzt auch UHU möchte aber bis auf mindestens 70 kg runter. Ich bin 57 Jahre alt und 174 cm groß. Dazu kommt, dass ich an rheumatoider Arthitis erkrankt bin und deswegen unbedingt abnehmen muss. Meine Gelenke, einschließlich Wirbelsäule gehen systematisch kaputt. Ich werde deinen Weg weiter verfolgen und hoffe, für mich ein bisschen Motivation rauszuziehen. LG und weiterhin viel Erfolg. 🥰 

Hallo Petra, es freut mich, dass ich dir mit meiner Geschichte Mut machen kann. Und ich bin mir ganz sicher, dass auch du deinen Weg finden wirst. Es braucht viel Geduld und einen langen Atem. Mein Gewicht stand nun auch über ein Jahr und nun geht es langsam weiter. Gerade wenn man noch andere Erkrankungen hat, muss man dem Körper Zeit geben und gut auf sich achten und immer wieder prüfen was man gerade braucht. Und manchmal rückt dann das Abnehmen ein wenig in den Hintergrund, weil andere Baustellen gerade akuter sind. Ich habe rein über ein Kaloriendefizit abgenommen und mit Bewegung und Sport in dem Rahmen, der mir möglich ist. Aber das meiste kommt durch die Ernährung. Ich habe ich nie bewusst für das Intervallfasten entschieden, aber ich habe eine lange Pause. Ich esse nur 2x am tag und frühstücke oft erst 14 Uhr. Abendessen gibt es dann zwischen 18-19 Uhr. Ich verbiete mir nichts, so lange es in die Kalroen passt. Abends esse ich häufiger mal Richtung Low Carb, weil ich dann besser schlafen kann. Ich drücke dir die Daumen für deinen Weg und schicke dir eine virtuelle Umarmung! 

Sensationell 👍 

Tolle Leistung! 

super Leistung 👍 

Wow 😳das sieht ja schon richtig krass aus. Ich hab auch kein Problem mit dem unteren Bauch, der bleibt mir treu, der doofe schwabbel 🙈 aber freut mich das er bei dir davon schleicht. 👍weiter so 

Super!! 👍👍👏👏👏👌 

uuuuuh, ich steh auf das neue Tattoo am Hals! 

Und ich finde auch, dass du eine unglaublich tolle Leistung in der Abnahme schaffst! 

toller Abnehmerfolg. Respekt 👍  

Ich weiß wieviel Leistung dahinter steckt ich kann nur sagen bravo👍👍 👏👏👏 

Klasse!!! Weiter so 👍👍👍🍀🍀🍀🍀