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Hab in letzter Zeit mit selbstgemachten Proteinpuddings/-cremes (keine Fluffs mit Flüssigeiweiß) experimentiert. Himbeer, Erdbeer, Schoko, Vanille, Schoko-Vanille, Mango... Highlight war der unten: Schoko-Vanillemousse...ca. 300g bei unter 100kcal!!!
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1427 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 143,44g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Apfelsinen, Kaufland Tomatenmark Scharf, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Krini Linsen Lenticchie, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Mazzetti Bianco Condimento, Florette Babyspinat, Butternut Kürbis, Hengstenberg Himbeeressig. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Hainich Rote Beete in Scheiben, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Edeka Lachsforelle , Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Erdbeeren (Gefroren), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Linsen Waffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Vibrationsplatte - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Lesen - 35 Minuten, Hula Hoop - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Musizieren - 15 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 46
 Kommentare
wow, klingt hochinteressant, ich lausche mal mit 👂
01 Feb 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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01 Feb 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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spannend. Fluff ist nicht so meins, da hab ich immer das Bedürfnis, die Spritztülle rauszuholen und Baisers zu machen.😜
01 Feb 22 vom Mitglied: soku75
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Kann ich das Rezept haben? Sieht gut aus und eine schöne Alternative.
01 Feb 22 vom Mitglied: Sabsi Marnitz
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Rezept …☝🏻…nehme ich auch gerne ☺️
01 Feb 22 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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01 Feb 22 vom Mitglied: Julitty
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01 Feb 22 vom Mitglied: bebybellka
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Rezept Klinke ich mich auch mal mit ein 👍
01 Feb 22 vom Mitglied: karsten.degen
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Nachdem uns allen der Mund wässrig wird, hoffen wir auf ein Rezept 😍
01 Feb 22 vom Mitglied: Lorita39
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Hänge mich mal dran für das Rezept 🤩
01 Feb 22 vom Mitglied: melina222
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Das freut mich, bekommt gerne beide (Fruchtvariante und Schoko - lässt sich einfach in Vanille und bestimmt auch Zimt usw.umwandeln)! Echt megalecker und sättigend... bin noch unterwegs, stelle es aber nachher zuhause ein oder spätestens morgen.
01 Feb 22 vom Mitglied: Jolly101
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01 Feb 22 vom Mitglied: möp92
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Also aussehen tut das jedenfalls so lecker das man sich da am liebsten rein legen würde. Da bin ich auch gespannt auf das Rezept. 👍
01 Feb 22 vom Mitglied: Starkartal
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01 Feb 22 vom Mitglied: fussballer93
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01 Feb 22 vom Mitglied: DieDavi
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Rezept würde ich auch nehmen sieht mega aus.
01 Feb 22 vom Mitglied: farina1902
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Das Rezept würde ich auch gerne haben wollen. Echt lecker 😋
01 Feb 22 vom Mitglied: instrict
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Ich bin auch am Rezept interessiert ☺️
02 Feb 22 vom Mitglied: Puli13
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ich freue mich auch schon auf das Rezept 😁🤤
02 Feb 22 vom Mitglied: LauY14
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Ich freue mich auch drauf!
02 Feb 22 vom Mitglied: derkleinevampir
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