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Hab ja lange nix mehr... 😏✌🏻 drum ma 2 Schnappschüsse wo misch erwischt kurz vor dem Sport! 🙂 Allgemein solches eher selten, da Fotoscheu & bei Selfie brech me imma einen ab ☺️ (drum jibst die uch kaum)! Allen ein HH 🎃🕸️
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1275 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Hofburger Edamer, Myprotein Omega 3, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Knusperone Zarte Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Himbeeren, Edeka Bio Magerquark, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Lidl Hass Avocado, Aldi Banane, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Myprotein Omega 3, Hofburger Edamer. Mittagessen: Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Myprotein Omega 3. mehr...
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 Kommentare
Da steckt ordentlich Arbeit und Disziplin drin. Respekt. 👍
30 Okt 21 vom Mitglied: Jule Go !
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30 Okt 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Respekt vor der Arbeit 💪💪💪 Mega🔝🔝🔝
30 Okt 21 vom Mitglied: leomaja45
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30 Okt 21 vom Mitglied: veggietessa
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👍🏻 Sieht sehr gut aus. Respekt.
30 Okt 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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Wau schaut sehr gut aus . Respekt 👍
30 Okt 21 vom Mitglied: Franzi 55
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RESPEKT 😀 - das war/ ist, mal ein großes Stück Arbeit und Disziplin 👍!!!
30 Okt 21 vom Mitglied: Deko Tante
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30 Okt 21 vom Mitglied: Smartielein
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30 Okt 21 vom Mitglied: Tigalillie
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🤗😊.. thx (soch... DAS wäre dann auch geschafft, heuer hier bei nem Verein den Tresen mit gemacht 😉)
30 Okt 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Good Job👍 und beim nächsten Mal ein bisschen lächeln 😊
30 Okt 21 vom Mitglied: * ANJA *
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31 Okt 21 vom Mitglied: dorle757
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Moment:*gedanklich kurz von Singlegruppe auf Abnehmgruppe umschalten*
Super Leistung 👍 perfekt in shape und das im fast-Winter🤘
31 Okt 21 vom Mitglied: Momokatze
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Ich bin zwar glücklich verheiratet, aber trotzdem ging es mir grad kurz, wie Momokatze 🙈😂 Hut ab vor deiner Leistung und Disziplin! Du siehst aus, wie gemeißelt 👍🙂
31 Okt 21 vom Mitglied: MaraBellatrix
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31 Okt 21 vom Mitglied: isirun
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Jo, eine bildschoene Statue bist, gratulier dir ❤️lich fuer soooo viel Disziplin 🤹🏻♀️
31 Okt 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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31 Okt 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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☺️(😶) *verlegen mit dem Füßchen dreht* 🤗... selbst empfinde/sehe mich gar nicht sooo (😶) (der Ehrgeiz/Idee noch etwa 10kg M-Masse mehr aufzubauen, rührt auch daher... ,,da geht doch noch was und laut BMI.. '' 😶✌🏻)! Sicher,... Klassischer Fall von gestörter Selbstwahrnehmung (dessen bin mir auch bewusst, aba 🤜🏻)!... ich selbst mir ja nu erstma 5 bis 6 Jahre wida gegeben, in den 5 Tage die Woche mit Sport-Programm um danach uff ausklingen bzw. Gesundheit & Substanzerhaltung (ergänzt ggf. noch mit so Dingens bzw. das eh außen vor, wie Inlinern am WE, wenn Zeit & Wetter). Tjo und halt schauen ob, WAS & halt inwieweit? 🙂 Bin jetzt im 3then Jahr und zudem nicht von Null gekommen (man hatte es nur nimmer SO gesehen mit um 84Kg & die/dessen hier nicht Dokumentiert)! FS entdeckte im Zusammenhang, als mir um Ernährung Bewusster, sprich ernsthaft begonnen zu Interessieren (da war DAS andere schon gelaufen & ich bereits uff/in mein Programm)! 😉 Weshalb es auch sehrgut möglich das auf natürlichen Weg (& nur DAS für mich in Frage & Option ^^ ), da sich uch nimmer all zuviel tun kann oder wird (auch auf grund des Alters 😏😐)!? 🤔... aba ma gucken wa 🤜🏻🤜🏻! 😜
31 Okt 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Sehr definiert! Du musst wirklich nicht fotoscheu sein! 👌
06 Nov 21 vom Mitglied: Luise Freiheit
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06 Nov 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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