Jazzue's Notizen, 17 Sep 21

Also ich finde auch manche Worte hier sehr hart. Wir wissen doch alle wie es ist, vor allem sehr schwer, den inneren schweinehund zu bekämpfen. Wenn hier jemand so ehrlich ist, zuzugeben, dass es nicht klappt, sollte motiviert werden und nicht niedergemacht werden. Liebe Jazzue, lass dich nicht entmutigen, fang einfach wieder an, probiere es doch mal mit 16/8 und 2 Mahlzeiten. Jetzt rutsche ich auch schon wieder in diese belehrungsschiene, sorry. Alle Menschen, die von jeher mit ihrem Gewicht kämpfen, kennen theoretisch sämtliche Ernährungsweisheiten . Also, ich schick dir sämtliche Energie und guten Willen, um wieder zu kämpfen 😘 

Mein Fehler. Ich arbeite halt viel mit Coaches und Trainern in meinem privaten Umfeld. Die sagen mir dann, wenn ich etwas schlecht mache, damit ich dadurch reflektiere, lerne und besser werde. Aber ich habe jetzt verstanden, dass es viel effizienter für meine Erfolge ist, wenn die mir nur sagen wie toll ich mich doch anstrenge. In diesem Sinne: Liebe Jazz, toll wie du dich immer wieder stets bemühst etwas zu schaffen. Krönchen richten, weitermachen, tschakka, wir schaffen das.  

Hallo, liebe Jazzue 🤗 Erstmal Gratulation zum kleinen Erfolg 😇💖🌹 Deine Reaktion auf die Kommentare kann ich schon nachvollziehen, mich hätte es auch hart getroffen. Nur ist es wirklich so: wenn du volle Kontrolle erlangen möchtest, dann musst du ALLES tracken. Vielleicht nicht am gleichen Tag, das passiert mir auch oft dass ich da nicht mehr dazu komme. Aber danach auf jeden Fall. Egal wie viel es war und wie unangenehm es ist. Nur so führt man sich schwarz auf weiss vor Augen, was die Realität ist. Das, was nicht geschrieven war, verdrengt unseres Gehirn sehr schnell und erfolgreich. Was es aber gerne lange behält ist der Geschmackerlebniss. Fazit: Pizza hat geil geschmeckt, die sehe ich aber im überschrittenem ETB nicht, also, alles im Butter 👀 Bleib dran, liebe Jazzue, trage alles ein, irgendwann wirst du es leicht machen können und Mut zu Veränderung erlangen, weil dich die "rote" Zahlen mehr anpissen werden, als die Kommentare hier 😉👍 

Das Abnehmen ist harte Arbeit, der Erfolg stellt sich nicht von alleine ein, man muss aktiv etwas dafür tun... Da hilft es niemandem wenn man sich abends auf dem Sofa beim rumscrollen in der Abnehmapp "Muschibubu" und "Kopfhoch" Balsam in die Speck Fältchen schmiert und dabei das Snickers lutscht, in der Hoffnung dann wieder man selbst zu sein. Das klingt Scheisse und fies? Is aber so! Und das sag ich nicht weil ich dir wehtun oder dich runterziehen will sondern weil ich es so sehr kenne. Ich weiss auch das es sehr schwer ist sich aus dieser Lethargie rauszuhieven. Es gibt aber keinen anderen Weg als "machen" Niemandem, der hier erfolgreich 40kg und mehr abgenommen hat, ist das zugelaufen.... Oder in diesem Falle passender... Weggelaufen😅 Und wenn JETZT gerade nicht der Zeitpunkt für dich ist dich dieser Herausforderung zu stellen dann ist das so auch ok. Aber ich finde einfach das man sich dann auch von dieser ganzen Thematik lösen sollte weil man den Frust sonst selbst schürt und heraufbeschwört und in dieser Endlosschleife hängen bleibt. Alles Liebe  

Word doesnt 🌼🤩 

🙋‍♀️😍 

Mir z.B. hilft ehrliche Kritik, Druck dagegen macht mich trotzig Ich möchte z.B. nicht getröstet werden, wenn ich monatelang nicht vorwärts komme, sondern mir hilft es am meisten mich zu ignorieren - so ist jeder anders ... Falls du so tickst wie ich, bitte ich dich sehr hier bei uns zu bleiben - mit oder ohne "Erfolg", sonst erfüllt sich womöglich deine Prophezeihung, daß du immer dicker wirst  

Ich habe mein Ziel bereits vor fast einem Jahr erreicht. Dafür habe ich alles gewogen und hier eingetragen und im gewünschten ETB geblieben. Zeitaufwand pro Tag geschätzt maximal 5 Minuten. Heute wiege ich mich immer noch täglich und wiege immer noch alles was ich esse ab und trage es ein. Zeitaufwand immer noch 5 Minuten pro Tag. Gewicht und die dadurch aufgenommenen Kalorien schätzen oder intuitiv essen kann ich nicht bzw. funktioniert bei mir nicht. Mir sind diese Minuten es wert, für meine Gesundheit und mein Wohlfühlen. Jeder entscheidet über seinen Körper. Ich wünsche Dir, dass Du den Weg findest den Du gehen willst vielleicht gehen solltest. Es liegt allein an Dir, wir können es Dir nicht abnehmen. 

Keine Zeit ist sich selbst in die Tasche lügen ... Wir alle machen viel Zeug jeden Tag, für das wir Zeit finden ... Wenn Du Zeit hast, Dich vor den TV zu knallen ..., wenn Du Zeit hast, am Smartphone zu scrollen ..., wenn Du Zeit hast ... ergänze selbst ... - DANN HAST Du auch Zeit, ALLES, was Du isst zu wiegen und aufzuschreiben.  

wenn ich meinen recht ausredenfreudigen Kollegen fragte, warum dies oder das noch nicht gemacht ist, kam auch immer: was soll ich denn noch alles machen ... und beleidigt war er auch noch.  

Sei heute beleidigt, lies dir die Kommentare hier aber nächste Woche nochmal durch... so mach ich das immer. Knallharte Wahrheiten schätze ich, bin aber auch ein Sensibelchen und kann mich dem erst später ehrlich widmen. Nimm dir die wahren Worte hier zu Herzen... nimm sie nicht persönlich, aber nimm sie an. Wenn du nichts änderst, wirst du nicht für immer so dick bleiben wie jetzt, sondern vermutlich irgendwann immer dicker und dicker werden. Das war eine meiner größten Ängste, die mich angetrieben hat. Nicht der Ist-Zustand von (bei mir) von 100kg. Sondern der Blick in eine sehr fette, kranke, immobile Zukunft, wo man mich mit 'nem Kran ins Krankenhaus tragen muss, ich in kein MRT passe und auf die Zoo-Waage muss, nur um viel zu früh in einem Sarg in Übergröße zu landen 🥺 Der Gedanke war so schlimm für mich, dass es gereicht hat, obwohl ich zu dem Zeitpunkt noch nicht krank war oder groß gelitten habe. Denk einfach mal darüber nach, wenn dein Ist-Leidensdruck noch nicht so hoch ist. Vielleicht hilft es? Wie auch immer... von Herzen alles Gute für dich 

Jazzue weiß wie's geht.  

wenn man nicht alles einträgt dann kann man es auch lassen, klar ist es nervig aber wenn es so einfach wäre, wäre jeder fit und gutaussehend. wenn Pizza, Pommes und schocko essen dich glücklich macht dann bei Gott mach es, jedem steht frei das zu tun was er will und nicht jeder hat den Willen gut auszusehen, aber zu sagen du hast keine Zeit einzutragen ist heuchlerisch schließlich hast du auch die Zeit das alles zu essen und dann fehlen dir 2 min um es einzutragen? 

Jetzt mal piano hier! Das brauchts echt nicht. 

OKAY...Zeit aus der Schmollecke raus zu kommen. Erst mal ein großes SORRY an DFens. Du hast leider meinen geballten Frust in nur ein paar wenigen Worten abbekommen. Ich weiß, dass die meisten es hier nur gut meinen und mit Zuspruch und eben auch der harten Wahrheit versuchen die Leute anzuspornen. Das hat bei mir heute morgen einfach leider das Gegenteil bewirkt. Ich habe mich in die Ecke getrieben gefühlt, so dass ich mich gezwungen sah mich irgendwie zu verteidigen. Das war ehrlich gesagt ziemlich bescheuert. Ja, ich weiß, dass es sinnfrei ist nicht alles einzutragen und dann noch zu behaupten man hätte keine Zeit dafür und sich dann noch zu beschweren dass es niccht läuft. Eigentlich hakt es ganz woanders. Ich finde ganz ehrlich gesagt gerade keine Zeit für mich. Ich kümmere mich um alle anderen, mein Kind, meine kranke Mutter (die zur Zeit bei uns wohnt), den Hund von meiner Mutter, meine Schwiegereltern, meine Freundin die durch eine schwere Zeit geht und versuche noch meinen Mann irgendwie bei Laune zu halten, der davon auch so langsam etwas genervt ist. Tja, wo bleibe ich da mit meinen Problemen und Bedürfnissen? Ich vermute man kann vielleicht erahnen wo das Problem liegt. Ich schaffe es nicht, mich mal ordentlich mit mir selbst zu beschäftigen. Und das wurmt mich unheimlich. Denn eigentlich bin ich ein sehr selbst reflektierter Mensch und ich kann auch sonst gut mit Kritik umgehen. Normalerweise hätte ich nicht so reagiert wie heute morgen. Ja "normalerweise". Nur das sich eben gerade eine neue Normalität einstellt, mit der ich erstmal umgehen muss. Das klingt jetzt vielleicht wieder wie eine Ausrede. Soll es aber nicht sein. Ich wollte nur mal ein bisschen darüber aufklären was gerade bei mir Phase ist. UND um es NOCHMAL zu betonen: Ich will KEIN Mitleid oder nur liebe Worte. Ich liebe es wie man hie immer wieder angespornt wird und Ehrlichkeit ist wichtig...nicht nur hier. Alles was ich möchte ist ein bisschen Verständnis. Trotzdem vielen Dank für eure Beiträge und Gedanken zu dem Thema. Ich nehme es mir zu Herzen und versuche was zu ändern. 

💪🏻😘 

tschakka 💪 doofe Tage hat jeder mal. und schau, du weisst ja wo es hakt. also wirst du deinen Weg finden, da anzusetzen, und dann machst du dich langsam und stetig wieder auf Richtung Ziel. Auch Tage voller Schoki, Pizza und Co gehören dazu - finde ich. Kopf hoch, Krönchen richten - vielleicht nicht unbedingt sofort weitermachen wegen deinen persönlichen Baustellen, aber verlier Dein Ziel nicht aus den Augen 😉 

Also ich habe auch Phasen in denen ich in alte Muster zurück zu rutschen drohe und dann kommt immer diese fiese Stimme in mir, die sagt das ich es eh nicht schaffen werde,das ich schon immer fett war und bleiben werde. ABER das eintragen von wirklich allem,gerade an den schlechten Tagen, hilft mir ungemein mir selbst den Spiegel vorzuhalten was ich da wieder für kacke mache und dann kriech ich wieder aus dem Loch der Selbstbedauerung raus. Dann halte ich mir vor Augen wie jedes verlorene Kilo meine Beweglichkeit erhöht,das ich mir die Schuhe bequem im Stehen zu binden kann,das mein ganzes Badewasser nicht nach 5 Minuten aus dem Überlauf verschwunden ist,das ich jetzt sogar mal gerne ne Treppe nehme und und und. Ja der Weg ist schwer und man muss unheimlich an sich selbst und seinen Mustern arbeiten, aber wenn man mal im Flow ist und ihn nutzt, geht es irgendwann immer leichter. Für manche ist das abnehmen ein Sprint, für andere ein Marathon und unser eins gehört vielleicht zum Typ Staffellauf 🤷‍♀️ 

In anbetracht der Dinge, die in diesem Thread geschrieben wurden, entzieht sich der Kommentar von katheryna85 nicht einer gewissen Real-Satire. Musste gerade echt schmunzeln 😅 danke dafür. @Jazzue ich drück dir die Daumen, dass du bald wieder die Möglichkeit hast, dir etwas mehr Zeit für deine Gesundheit zu nehmen. Lass dich nicht von allen anderen aussaugen... auch mal Nein zu sagen ist kein Egoismus. You can't pour from an empty cup 

Jazzue, ich hab auch oft das Gefühl das meine Bedürfnisse immer ganz hinten anstehen, das bringt schon mein Job mit sich, die Patienten gehen immer vor... sowas wird zu einem Muster wenn man nicht aufpasst. Da kann es hilfreich sein, einfach mal Prioritäten zu setzen, bei mir zb ist mein Schlaf und alles was mir hilft weniger gestresst zu sein Prio 1. wenn dafür mein Haushalt wie Kraut und Rüben aussieht ist es eben so. Was für dich welche Priorität hat kannst nur du selbst festlegen. Und dann konsequent umsetzen.