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Hallo zusammen, will mich kurz vorstellen.Bin jetzt 61 Jahre. Nach einem plötzlichen Schlaganfall vor jetzt fast genau 3 Jahren haben Medikamente mich aufgedunsen. Nach nun vielen Untersuchungen und Tests, habe ich alle Medikamente abgesetzt (mit ärztlicher Begleitung) ausser Blutdruckmedikament. ich komme von 99kg. Am Juli bin ich angefangen Kalorien zu zählen. Mein Ziel ist 80 - 85 kg zu erreichen. Zeitraum 1 Jahr. Ich koche viel selbst und frisch. Das tolle, meine Frau macht mit und unterstützt mich voll. Aktuell bin ich bei 95.. ich bin voll zufrieden und freu mich jeden Tag aufs neue selbstgemachte Essen.
Also freue mich hier zu sein und auch Unterstützung in einer Gruppe zu kriegen.
Allen viel Glück und durchhalten... zusammen schaffen wir das Ziel👍
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1091 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Nektarinen, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Fettreduzierter Milchkaffee, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Weihenstephan Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Pfifferlinge, Aldi Rinder-Filetsteak. mehr...
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 Kommentare
08 Aug 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Ganz ganz lieben Dank...😘
08 Aug 19 vom Mitglied: mogli58
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das ist wirklich toll wenn man jemandem an seiner Seite hat und unterstützt wird...♥️lich Willkommen🍀👍🦋
08 Aug 19 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Hallo...Ich möchte dir erstmal zu deiner tollen Lebenseinstellung (und deiner Frau 😉) gratulieren. Schön, das du dich so weit wieder erholt hast. Das ist keine Selbstverständlichkeit. Zusammen werdet ihr das bestimmt schaffen gute Erfolge zu erzielen 🤗
08 Aug 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Super... Dann seid willkommen und habt Erfolg
08 Aug 19 vom Mitglied: AnnaBanana58
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Viel Erfolg und Willkommen. ☺️
08 Aug 19 vom Mitglied: tschell97
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Viel Erfolg, Unterstützung gibt es hier zuhauf🤝😄
08 Aug 19 vom Mitglied: Tiemar
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf dem Weg
08 Aug 19 vom Mitglied: Achill Island
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Herzlich Willkommen in unserer Gruppe
08 Aug 19 vom Mitglied: Wusel51
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Hallo Ihr Lieben, danke für euren lieben Worte.
Ich bin ein Mensch der gerne und immer alles zurück gibt.. Ihr werdet von mir noch viel hier lesen... natürlich nur wenn Ihr wollt..
Meine Lebensgeschichte ist zwar traurig.. aber auch motivierend..
Bis dahin.. allen Dank für Eure Anteilnahme und Unterstützung..
08 Aug 19 vom Mitglied: mogli58
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Herzlich willkommen und viel Spaß beim sich bekochen lassen......
08 Aug 19 vom Mitglied: a.hebink
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Hallo, herzlich willkommen bei uns und viel Erfolg und Spaß mit uns! 🍀😊🙋🏼♀️
08 Aug 19 vom Mitglied: streetstylez
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Herzlich Willkommen 😊 Ganz viel Erfolg hier 😉🍀
08 Aug 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Herzlich willkommen und viel Erfolg in unserer lustigen Truppe. 🍀🌞😊
08 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
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Hört sich gut an. Herzlich Willkommen und viel Erfolg 👍🍀🍀🍀
09 Aug 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Schön, dass du hier bist!
09 Aug 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Hallöchen in der lustigen Runde. Ich wünsche Dir viel Erfolg🍀🍀🍀 und Spaß 😉hier.
09 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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❤lich willkommen in dieser lustigen Runde, viel Erfolg und Durchhaltevermögen.🌻😎
10 Aug 19 vom Mitglied: proudmary2010
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