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yesssssss...es hat funktioniert...mit geduld ...training und hohem eiweißanteil...endlich wieder eine "sechs" vorne
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 138,26g | Kohlh: 103,31g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Frischkäse, Schinken (Extra mager), Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
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22 Jun 15 vom Mitglied: Rige71
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danke euch...das tut gut!...bei dir wirds auch bald klappen Rige71...hab eben nochmal auf meinen gewichtsverlauf geschaut...es hat wirklich eine gefühlte ewigkeit gedauert
22 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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Sehr gut! Hat sich deine Geduld richtig ausgezahlt!? 😉 Freut mich für dich! 😃
23 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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23 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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Ganz klasse , Ruana123 :-) Fühlt sich gut an, oder ? Die " 6 " als erste Zahl auf der Waage zu haben ? Hatte ich auch mal und hoffe, nächsten Monat wieder.
23 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ja sauber ... klasse so eine 6. Geht also :-)
23 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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23 Jun 15 vom Mitglied: mausi2512
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jaaaa so eine "sechs" fühlt sich gut an
23 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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Jupp, besonders wenn man mal fast das Doppelte gewogen hat >>>>>> die " 6 " ist wirklich einfach toll ♥♥♥♥♥♥♥ Ich will meine auch zurück, aber 2 Kilo noch ★ lach ★ .
23 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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ein ganz schönes foto von dir Airline Girl72
23 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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23 Jun 15 vom Mitglied: claudialtenau
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23 Jun 15 vom Mitglied: Michi F
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23 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Dankeschön, Ruana123. .... das ist auch erst eine Woche alt. Dieses Kleid hatte ich seit gefühlten 20 Jahren nicht mehr an und wegschmeißen wollte ich es , weil es ein Designer - Teil ist.
23 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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