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Tintenfisch

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
343 kJ
4%
82 kcal
Fett
1,04g
1%
Gesättigte Fette
0,227g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,162g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,239g
Kohlenhydrate
2,2g
1%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,91g
30%
Natrium
230mg
Cholesterin
48mg
Kalium
350mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(82 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (77%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
82
Fett
1,04g
Kohlh
2,2g
Eiw
14,91g
Es sind 82 Kalorien in Tintenfisch (100 g).
Kalorien Analyse: 12% fett, 11% kohlh, 77% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
3 oz 70
100 g 82
1 lb 372

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Kalmare
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Garnelen
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Siehe auch:

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Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch
Don Fernando Tintenfisch in Pflanzenöl
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