Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Portion (30 g)

Plätzchen

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (30 g)
pro portion
% RM*
Energie
577 kJ
7%
138 kcal
Fett
6,61g
9%
Gesättigte Fette
4,112g
21%
Einfach ungesättigte Fette
1,687g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,308g
Kohlenhydrate
18,08g
7%
Zucker
5,97g
7%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
1,71g
3%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
17mg
Kalium
19mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 11 Mai 20 10:28
7%
vom ETB*
(138 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (52%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Plätzchen Plätzchen

Ernährungsübersicht:

Kal
138
Fett
6,61g
Kohlh
18,08g
Eiw
1,71g
Es sind 138 Kalorien in Plätzchen (1 Portion).
Kalorien Analyse: 43% fett, 52% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Stück 46
1 Portion (30 g) 138
100 g 460

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Cookie
Erdnussbutterkekse
Haferflockenkekse
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Plunderteiggebäck mit Früchten
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