Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Soft and fluffy breakfast with low sugar content.
Zutaten
Anleitung
- Mix everything together.
- Scoop 1/4 cup of the batter into a heated pan.
- Cook until firm and golden brown.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Protein Pancakes.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 40% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
402 kJ
5%
96 kcal
Fett
3,62g
5%
Gesättigte Fette
1,103g
6%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,365g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,106g
Kohlenhydrate
9,64g
4%
Zucker
1,62g
2%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
6,47g
13%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
26mg
Kalium
72mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (34%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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