Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: smeglet
Chocolate Coconut Flour Donuts
Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.
Zutaten
Anleitung
- Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
- Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
- In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
- Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
- Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
- Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 100 Kalorien in 1 Portion Chocolate Coconut Flour Donuts.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 46% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
419 kJ
5%
100 kcal
Fett
7,26g
10%
Gesättigte Fette
4,62g
23%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,895g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,406g
Kohlenhydrate
17g
7%
Zucker
0,53g
1%
Ballaststoff
14,9g
Eiweiß
3,92g
8%
Salz
0,27g
5%
Cholesterin
85mg
Kalium
28mg
1%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (44%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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