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mein BMI ist somit auf 29,8 gerutscht. Das heißt "nur noch" übergewichtig 🎉
🤔🤔 schon komisch, das man sich darüber freuen kann, aber ich will zurück zur Normalität, da zählt jedes Gramm😍😍😍
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 125,05g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Orangen. Mittagessen: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Nordic Walking - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Apr 18 vom Mitglied: Levka...
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08 Apr 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Das ist ein guter Grund sich zu freuen. Da wir hier unser eigenes Belohnungssystem (ich esse also bin ich glücklich) ändern wollen. Ist so ein Glücksgefühl der beste Ansporn. 👏👏👏🍀🌞
08 Apr 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Yeah, super gemacht!! 👏👏👏
08 Apr 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Na klar, freu dich, ist doch super!
08 Apr 18 vom Mitglied: 24Shana
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Also klar freu dich. Das ist der erste Schritt zum Ziel. Klasse. 👍
08 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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Na klar, das ist doch ein Grund zum feiern! Hab jetzt ist dein Gewicht gesund & jedes weitete kilo minus macht es noch gesünder!!!
Ich freue mich auch schon drauf bin aber noch 15 kg entfernt davon!
08 Apr 18 vom Mitglied: Jac-Jim
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Klasse, ein toller Etappenerfolg!👍
08 Apr 18 vom Mitglied: anmogu64
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Vielen dank für eure Unterstützung!!! 😊👍😘
08 Apr 18 vom Mitglied: Per1e
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