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Da hab ich heute nicht schlecht gestaunt. Hoffentlich ist das morgen auch noch so...
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61,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 31,84g | Kohlh: 177,14g.
Mittagessen: Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Rosinen, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Banane, Magerquark, Kölln Multikorn Flocken. Snacks/Sonstiges: De Rit Gemüse Chips, Orangen. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
👍🏻 ... freu mich für Dich 😃
31 Jan 18 vom Mitglied: andreacgn
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31 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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31 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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@heinrus - freut mich für Dich + wünsche Dir das es weiterhin abwärts geht :-)))
31 Jan 18 vom Mitglied: Karin - Elli
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So viele Kilos hast du schon verloren !!- Glückwunsch zum Durchhalten - ich weiß, wie schwer das ist... ich habe diesen Berg noch vor mir... Liebe Grüße und: den kleinen Rest schaffst du auch noch!
31 Jan 18 vom Mitglied: Dorle1959
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31 Jan 18 vom Mitglied: schockokrossi
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31 Jan 18 vom Mitglied: Riobambena
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31 Jan 18 vom Mitglied: MoFu27
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heinrus's Gewichtsverlauf
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