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Gewicht gehalten. Mehr aber auch nicht.
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 156,83g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Banane, Crownfield Müsli Früchte, Aldi Nord Skyr, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Milbona Gyros Creme, Kartoffeln, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Rolffes Gewürz Braten, Lieken Urkorn Mampfred, Lätta Halbfettmargarine, Jogging Räucherkäse Light, Lidl Crustini. Snacks/Sonstiges: Real Bio Kasslerbraten. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Gewicht gehalten ist doch auch ein Erfolg. Sei nicht zu ungeduldig.
13 Mrz 17 vom Mitglied: Schneckenmaus
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pernodb's Gewichtsverlauf
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