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Konstant zwischen den Kilos. Jetzt habe ich drei Tage Krankenschein wg Rücken, das heißt kein Laufen und die Gefahr des Frustessens 🙁
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3064 kcal
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Fett: 89,83g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 405,18g.
Frühstück: Bauer's Schinkenwurst, Lieken Urkorn Mampfred, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Mittagessen: Leimer Backerbsen, Maggi Familien Suppe, Cocktailtomaten, Tatar, Zucchini, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Frischkäse Light. Abendessen: Eiernudeln, Parmesan (Gerieben), Larsen Fjord Muscheln Tomate. Snacks/Sonstiges: Katjes Lakritz Batzen, Mönchshof Bockbier, Sprengel Edelste Pralinen, Mister Choc Dragierte Mandeln in Vollmilchschokolade, Honigmelonen, Mangos, Katjes Joghurt Gums. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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