Ritamine's Notizen, 07 Mrz 17

Guten Morgen, nein nix vermasselt. Du genießt das abnehmen ein wenig länger. Geht auch wieder weiter. Bestimmt  

Guten Morgen ☺ So kann man's auch sehen 😁 

Sowas gehört nun mal auch dazu ;) Kopf hoch :) 

Kopf nicht hängen lassen u weiter kämpfen. Du schaffst das:) 

Manchmal geht man auch einen Schritt zurück. Ist okay.  

Ich schließe mich den Vorredner_innen an, schön weitermachen ;) 

...wenn ich manchmal lese, was Du so für gesundheitliche Probleme hast, finde ich es schon toll, dass Du zusätzlich auch Dein Gewicht angehst!...ich wünsche Dir, dass Du diese schlimmen Ausschläge in Extreme durch Gelassenheit in den Griff kriegst. 

lass den Kopf nicht hängen ☺ nur wer den Berg hoch steigt kann das Tal überblicken und sich die schönste Stelle aussuchen  

...und morgen geht's wieder anders rum...😉  

Och menno... Komm, trink erstmal ein Käffchen ☕ 

Vielen lieben Dank Euch allen Das ist unglaublich wieviel Verständnis einem hier begegnet 😍 Hab einfach noch keine andere Strategie zur Stressbewältigung gefunden als zu essen 🤐 Hab mich gestern Abend mega über meinen Freund geärgert Der läßt mich gerne auflaufen, wenn er sauer ist ... war wütend, hab mich "hilflos" gefühlt ... und dann gegessen ... Zwar nichts mega kalorienreiches (3 Eiweißbrote mit Quark) aber halt gegessen! Wie machen das die Leute die "nichts runterbekommen" wenn sie gestresst sind? @Casi, daß paßt sehr gut zusammen, weil die meisten meiner Wehwehchen erst durch das Übergewicht entstanden sind und die anderen durch die richtige Auswahl der Nahrungsmittel beeinflußt werden können 

Nichts Hochkalorisches wie Chips oder so meinte ich natürlich - mir ist schon klar wieviel Kalorien 3 Eiweißbrote haben 

Das tut mir sehr leid für dich aber hey, 3 Scheiben Brot mit Quark geht doch noch. Hätte extrem schlimmer sein können. Bleib am Ball und jeder Kilo den du für dich selber abnimmst, macht dich nur stärker. 👍🏻 

Oh, das ist aber nicht nett von ihm. Da kommt man sich wirklich dämlich vor. Aber es sind ja dann doch nicht die schädlichen Nahrungsmittel. Eher die Gesunden, naja, nur halt die Menge...aber da bist Du doch schon sehr weit im Frustessen...hoffe, Euer Streit legt sich wieder schnell!😊 

Liebe Hantel, daß dauert bei uns immer ne Weile, weil einer sturer ist als der andere und keiner sich beim anderen melden will 😉 Zu seiner Verteidigung muß ich sagen, daß er aus seiner Sicht natürlich auch einen Grund hatte sauer zu sein und (wie wir alle) nicht "aus seiner Haut kann" - so wie das halt ist bei einem Streit 😔 Aber mir geht's heute ganz ok damit, bin zum Glück nicht nachtragend  

😊 Das ist gut so. 

Ups, da ist ja noch ein Kommentar von Knaller ☺ Ganz ganz früher so vor 40 Jahren da dachte ich in so einem Fall: "Jetzt ist eh alles egal, jetzt kann ich auch noch alles hinterheressen worauf ich die letzte Zeit verzichtet hab ... Das tu ich mir nicht mehr an Es ist nie egal was man ißt 

Die Einstellung ist spitze!👍 Und bewundernswert... 

Ja Prima Einstellung, hut ab! 

Liebe Ritamine, ich kann Dich gut verstehen, bin auch eher ein "Frust-/Langweilefresser"... und vermutlich wird uns das auch immer mal wieder passieren, sogar heftiger als ein paar Brote mit Quark. Aber schau mal, es ist Dir schon gelungen, zumindest nicht sinnlos Süßes/Salziges in Dich rein zu stopfen! Da war ich neulich auch froh, ich bin bei Hüttenkäse und Gemüse gelandet...das zeigt doch, dass es langsam im Hirn ankommt...also, einmal kurz schütteln und weiter voran, es sind nicht die kleinen Ausrutscher, die einen dick machen, es waren die beständigen Entgleisungen...Du wirst Deinen Weg erfolgreich weiter gehen! 👍💜