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Besser stabil als bergauf
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 143,29g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 274,53g.
Frühstück: Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Philadelphia So Leicht 3%, Hartgekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Kuchen Party Berliner, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. Abendessen: Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Ehrmann GrießTraum Schoko, Müller Milchreis Schoko, Haribo Gummibärchen, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils Alkoholfrei. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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