Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 219,97g.
Frühstück: Thomy Remoulade, Hartgekochtes Ei, Lieken Urkorn Paderborner, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Combino Penne Rigate Gekocht, REWE Blattspinat. Abendessen: Aldi Chicken Wings Pikant. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Twix Twix (25g), Danone Fruchtzwerge, Beck's Bier (330ml), Mon Chéri Mon Chéri, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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