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War ja zu erwarten nach meinem Rundumsorglospaket 🍖🌭🍕🍔🍟🍺bei der Schulung 😯
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77,4 kg
Bisher verloren: 61,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 236,35g.
Frühstück: Schmelzkäse, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schmitz Gekochter Schinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gouda. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, P&W Original Dänische Remoulade, Alsan Bratrolle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: pizza, schinken, paprika. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach, manchmal ist das eben so. Na dann ab heute wieder Vollgas in Richtung grüner Pfeil :)
26 Jan 17 vom Mitglied: Icasha
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mal darf man auch über die Stränge schlagen lieber Harry...bist ja sonst immer ganz diszipliniert...sonst würdest du auch jetzt nicht da stehen...wo du stehst
26 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Bei über 60kg Verlust finde ich das sehr verschmerzbar! Respekt für die Leistung!
26 Jan 17 vom Mitglied: hisroyaldudeness
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Eben Harry, du darfst mal :) Nur nicht meinem Beispiel folgen - bei mir ist momentan der Anstand seltener 😎
26 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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