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Unglaublich, aber das Gewicht hält ungefähr. Und das bei den Feiern. Nach Weihnachten geht es wieder
los. Ziel ist weiter 80 kg.
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3586 kcal
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Fett: 106,00g | Eiw: 204,00g | Kohlh: 284,28g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Chiquita Banane. Mittagessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle. Abendessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Purland Kassler Minutensteak, Iglo Grünkohl Hausmacher Art, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Edeka Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Nimm2 Fruchtbonbon, Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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