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Das Wanderwochenende hat nicht den gewünschten Erfolg gebracht.
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 106,87g | Eiw: 145,03g | Kohlh: 329,44g.
Frühstück: Stinges Graubrot, Emmi Appenzeller, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Skyr Pur, Marmelade, Milfina Butter. Mittagessen: Edeka Feta, Hähnchenbrust, Garnelen, Reisnudeln, Gelbe Paprika, Pflanzenöl, Rote Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Landliebe Marmelade, Buko Balance 17%, Milfina Butter, Aldi American Sandwich Weizen. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Lorenz Wasabi Erdnüsse. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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