Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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83 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1875 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Gouda, Maribel Marmelade, Mischkornbrot, Rama Balance. Mittagessen: Steinhaus Tortilla Española. Abendessen: Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nawarra Schaum Rollos, Weißbier. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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