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Gaaaannnz langsam
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Langnese Vienetta, McDonald's Bigger Big Mac. Abendessen: Aldi Kochschinken, Barbecuesoße, American Style American Sandwich, Chiquita Banane, Rauchfleisch. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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