Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 108,57g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 265,45g.
Frühstück: Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Trauben Kernlos, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Mittagessen: Homann Joghurt Farmersalat, Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings. Abendessen: REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Obstkuchen. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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