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Ein kleines bisschen geht es in die richtige Richtung... Vier Kilo bis zum Ziel (sieben Wochen)
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 338,82g.
Frühstück: Birnen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Milbona Skyr Erdbeere. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Green Grocer's Grillgemüse. Abendessen: Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Gebrannte Mandeln. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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