Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 315,05g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Kochschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Banane. Mittagessen: Barilla Penne All' Arrabbiata, Europäische Weintraubensorte, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Feines Frucht-Mousse Erdbeer. Abendessen: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Pizza Selbstgemacht, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Baguette Salami, Lätta Halbfettmargarine, Rheinbrot Paderborner. Snacks/Sonstiges: Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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