Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 220,63g.
Frühstück: Lieken Urkorn Paderborner, Lätta Halbfettmargarine, Rolffes Gewürz Braten. Mittagessen: Netto Steinofen Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Böklunder Schinkenwürstchen, Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Abendessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Edeka Feinster Fleischsalat, Aldi Gourmet Salami, Rama Margarine, Grafschafter Paderborner Schnitten. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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