Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 229,79g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Schinken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Mittagessen: Schinken, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, RUF Milchreis, Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gutes aus der Eifel Rindergulasch. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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