Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
|
85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2405 kcal
|
Fett: 82,05g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 217,09g.
Frühstück: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Rama Margarine, Korn Mühle Weizenbrötchen. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Lidl Putenhackfleisch, Barilla Fusilli. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lorenz Wasabi Erdnüsse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Summerfield Vielfrucht Müsli, Milbona Skyr Pur, Beck's Bier (330 ml), Bier. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pernodb's Gewichtsverlauf
|