Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 93,86g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Aldi Hackfleisch, Bofrost Möhreneintopf. Abendessen: Abbelen Mini Frikadellen Light, Edeka Raspelschokolade, Milbona Skyr Vanille, Gurke (Geschält), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Edeka Hänchenbrust Streifen, Kania Salat-Dressing Kräuter, Aldi Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Clementinen, K-Classic Mini-Windbeutel, Aldi Mini Donuts. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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